Перед выполнением упражнений для плоского живота необходимо провести разминку, которая включает в себя наклоны, вращения бедрами и повороты туловища. Важно также разогреть все суставы на руках и ногах. Не стоит приступать к основному комплексу без разминки, чтобы избежать повреждений связок, суставов и мышц. Асаны для плоского живота работают с мышцами пресса, и важно не перенапрягаться и не стараться выполнить их идеально сразу же.